Dezember 2014
Modernes Bouldertraining
In den letzten Jahren hat sich die Art und Weise des Modernen Boulderns, gerade im internationalen Wettkampfbereich, enorm geändert. Die Aufgabenstellungen werden immer dynamischer und komplexer. Nur an kleinen Griffen herumzuziehen ist lange schon verpönt.
Gefordert wird Bewegungsdynamik, Bewegungskreativität, Bewegungsrhythmus, Bewegungsfluss, Bewegungspräzision, Bewegungsstärke, Bewegungstempo.
Infos zu BEWEGUNGSMERKMALEN
Voraussetzung die oben aufgeführten Qualitätsmerkmale der Bewegung abrufen zu können, ist eine hohe intra-, sowie intermuskuläre Koordination, gekoppelt mit einer großen Beweglichkeit. Geistig durch Life Kinetik genauso wie sportmotorisch durch Stretching o. ä..
Der leistungsorientierte Klettersport ist jetzt im Bereich der Trainingslehre auf einem Level angekommen, welches mit traditionellen Wettkampf-Sportarten wie z. B. Turnen, Leichtathletik und Ski-Alpin vergleichbar ist.
Trainingsvideo der Deutschen Boulder-Nationalmannschaft
Stell dir mal vor, dieser Sportler würde mit dem Klettern beginnen…
Komplexe Bewegungsaufgaben bei hoher Geschwindigkeit und großem Gefahrenpotential.
Wenn diese Übungen beim Training schief gehen, tut es verdammt weh…